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楼主酷酷跑网友_4261928

少吃糖，可以降低变肥的概率

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1楼 2023-05-04 09:47:22 259

17人回复

酷酷跑网友_3191267

这不是常识吗

2楼 2023-05-04 15:50:37

3 收起

酷酷跑网友_4261928：大学生活的慵懒让我短暂忘记了生活常识

回复举报 2023-05-04 20:56:14

我也说一句

酷酷跑网友_46861529

不不不，是少吃含单糖食品

3楼 2023-05-04 18:35:32

0 收起

酷酷跑网友_4261928：不是只要吃下去都会有重量吗

回复举报 2023-05-04 20:56:32

酷酷跑网友_46861529：回复阿七阿云 : 书上不是写了嘛…单糖易吸收，多糖要分解后吸收，因此多糖食物（粗粮，米饭玉米什么的）吸收慢，长肉就慢，不容易变胖（毕竟平时消耗掉了嘛）但是单糖吸收快（什么零食啊，就是因为吸收快，所以吃不饱嘛）比如仨块奥奥就能顶上一大碗米饭，所以容易长胖…健身中说的断糖就是少吃单糖食物啦…

回复举报 2023-05-04 21:34:38

酷酷跑网友_46861529：回复阿七阿云 : 不过你说的也不是错的，只不过日常消耗正好消耗掉了

回复举报 2023-05-04 21:35:18