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[普通] 减肥，有没有好厚米知道怎么改减掉大肚腩？
少吃饭减肥快但掉生命值顺带debuff.
锻炼减肥快但锻炼多了也掉生命值顺带debuff.
如果只是减肥的话，主要应该还是少吃某一类东西而不是从三餐上刮，锻炼不需要多和狠但要保证锻炼量合理且每天都能并做到坚持
锻炼减肥快但锻炼多了也掉生命值顺带debuff.
如果只是减肥的话，主要应该还是少吃某一类东西而不是从三餐上刮，锻炼不需要多和狠但要保证锻炼量合理且每天都能并做到坚持
减糖减糖减糖，少吃碳水化合物
保证总摄入热量<总消耗热量〔周期自拟〕
搭配增肌运动和有氧锻炼基础代谢（循序渐进慢慢上强度）
祛湿也很有必要，感觉多少有点胃脾虚，食谷不化等🤔
保证总摄入热量<总消耗热量〔周期自拟〕
搭配增肌运动和有氧锻炼基础代谢（循序渐进慢慢上强度）
祛湿也很有必要，感觉多少有点胃脾虚，食谷不化等🤔
酷酷跑网友_2329860：减糖减糖减糖，少吃碳水化合物
保证总摄入热量<总消耗热量〔周期自拟〕
搭配增肌运动和有氧锻炼基础代谢（循序渐进慢慢上强度）
祛湿也很有必要，看起来多少有点胃脾虚，食谷不化，昏🤔
保证总摄入热量<总消耗热量〔周期自拟〕
搭配增肌运动和有氧锻炼基础代谢（循序渐进慢慢上强度）
祛湿也很有必要，看起来多少有点胃脾虚，食谷不化，昏🤔